Stresssymptomen: wat je lijf je vertelt
Over deze categorie
Stress laat zich zelden eerst in je hoofd zien. Vaker begint het in je lijf: een kaak die vastzit, een maag die van slag is, benen die niet stil willen. Dat zijn geen losse kwalen maar signalen van een zenuwstelsel dat te lang paraat staat.
In deze categorie neemt Jaap Leemeijer, psychosomatisch fysiotherapeut, per klacht door wat er in je lichaam gebeurt, hoe je herkent dat stress de motor is, en welke oefening uit de gereedschapskist je direct kunt inzetten. Elk artikel steunt op recent onderzoek en zegt eerlijk wanneer een klacht bij de huisarts hoort.
Artikelen
Rugpijn door stress: wat je rug je vertelt
Rugpijn door stress? Lees hoe spanning je spieren en zenuwstelsel raakt, hoe je het herkent en wat je er zelf aan kunt doen.
SymptomenHaaruitval door stress: wat je haarcyclus je vertelt
Haaruitval door stress? Lees hoe spanning je haarzakjes in een rustfase duwt, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
SymptomenMaagklachten door stress: waarom je maag reageert op spanning
Maagklachten door stress? Lees hoe spanning je spijsvertering ontregelt, wat het onderzoek zegt en welke oefeningen je buik weer tot rust brengen.
SymptomenTrillen door stress: waarom je lichaam beeft en wat helpt
Trillen door stress? Lees waarom je zenuwstelsel je spieren laat beven, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
SymptomenSpanningshoofdpijn door stress: waar de spanning begint en wat helpt
Spanningshoofdpijn door stress? Lees hoe spanning in je nek en schouders uitstraalt naar je hoofd en welke oefeningen helpen.
SymptomenGewichtstoename door stress: wat cortisol met je eetlust doet
Gewichtstoename door stress? Lees hoe cortisol je eetpatroon verandert, hoe je het herkent en welke eerste stap je zenuwstelsel helpt landen.
SymptomenPiekeren door stress: waarom je gedachten niet stoppen en wat helpt
Piekeren door stress? Lees waarom gedachten malen, hoe een piekermoment helpt en welke oefening je zenuwstelsel direct rust geeft.
SymptomenKaakklemmen door stress: wat je kaak je vertelt
Klem je je kaken op elkaar door stress? Lees hoe spanning je kaakspieren aanstuurt, hoe je het herkent en welke oefeningen je kaak weer laten ontspannen.
SymptomenDuizeligheid door stress: waarom je evenwicht op scherp staat
Duizelig door stress? Lees hoe spanning je evenwicht op scherp zet, hoe je het herkent en welke oefeningen je zenuwstelsel weer laten landen.
SymptomenNekklachten door stress: wat je spieren je vertellen
Strakke nek en schouders door stress? Lees hoe spanning je spieren op scherp zet en welke oefeningen je lichaam weer laten loslaten.